Seguramente ya haz visto esta pelota en algún gimnasio o tal vez la tengas en tu academia. Si no tienes con quien hacer drills o estas pensando en no hacer sparring por alguna lesion. Con estos ejercicios no tienes por que detener tu aprendizaje si no todo lo contrario te puede ayudar a mejorar tu movilidad, balance y mejor distribución de tu cuerpo.
Aquí tienes los mejores vídeos de como utilizar la pelota Suiza.
Este esta bastante completo.
https://www.youtube.com/watch?v=UTKY36e8sfw&index=183&list=FLy0G-sh52o908aRwh19t2NA
Jeff Glover siempre ha sido de los mas creativos para la pelota
Dos Grandes maestros del jiujitsu Andre Galvao y Leo Viera jugando con la pelota
leyenda de Grappling y MMA Frank Shamrock mostrando sus habilidades (inicia al minuto 1)
Aqui tiene algunas instrucciones
https://www.youtube.com/watch?v=Np3-fOT4cbs
