La visualización es un aspecto mental que muchos atletas elite en todos los deportes practican.
Roger Gracie en una reciente entrevista en The grappling central hablo sobre su ultima lucha antes del retiro en contra del multi campeon mundial Marcus Buchecha Almeida.
Comenta Roger.
» Visualizar es tan importante como tu entrenamiento físico porque fortalece tu mente. Siempre tuve una mente fuerte, tal vez no me había dado cuenta que lo hacia inconscientemente hasta que recibí mi cinta negra. Antes de una lucha o torneo piensas que podría pasar, en las posibilidades antes de que luches con tal persona, piensas que estas luchando contra esa persona sin darte cuenta, y es normal. El asunto es que lo que piensas ESTAS CREANDO.
Debemos de tener control, no debes de estar perdiendo en tu mente. Por decir, si tiene un buen derribe y si piensas que te esta derribando probablemente va a pasar. Por ejemplo yo con Buchecha me imagine luchando miles de veces antes de que sucediera. Si estoy creando la imagen de esa lucha YO DEBO GANAR. Yo puedo controlar lo que pasa en mi mente, si derrepente mi mente me traiciona y pienso que me barre, me regreso y pienso no! defiendo ese intento y después ataco de esta u otra forma, hasta que lo estoy sometiendo. Le gane mil veces en mi mente antes de que pisáramos ese tatami. Creo que te da un poder mental, porque eliminas las dudas.
Si piensas que la lucha sera difícil, así sera. Debes pensar en que tu eres el vencedor para no crear dudas. Esa duda no debe existir, no debes dudar de ti. Yo nunca dudo de mi, pienso este tipo no me puede ganar, yo ganare.»
Sobre las emociones durante la lucha.
Debes controlar tus emociones, el momento en que entran las emociones en una lucha es malo. Si quieres llegar a una buena condición mental durante la lucha, debes de matar todas las emociones, aun cuando estés en una posición difícil. Si entra la emoción no podrás ver claramente, si entras en pánico solo cometerás un error tras otro. Debes siempre tener mente clara para buscar soluciones. Yo trato de no sentir nada.
