Se nos enseña que la fuerza no es primordial en el arte suave, pues la técnica lo conquista todo, y podemos verlo al luchar un avanzado contra un principiante, donde el tamaño sale sobrando, incluso en avanzado usa la fuerza del oponente para que se canse y someterlo. Habiendo dicho esto, cuando la técnica es igual, la fuerza puede hacer toda la diferencia.
En el podcast de Seekprogress el invitado es Lucas Hulk Barbosa, que le hace honor a su apodo pues aparte de ser técnico es muy fuerte, cosa que lo ha llevado al nivel top del mundo. Comenta algo muy interesante:
«No es tanto el tamaño, es la presión y explosion. Por ejemplo, Kaynan Duarte aplica diferente la fuerza y presión que yo, el te agarra y empieza a aplicar mas y mas presión de forma continua, como una maquina hasta que te hace vencerte. Yo lo uso para explosiones, exploto y cuando llego a donde quiero meto esa presión para mantener la posición. Hay diferentes tipos de fuerza y presión en el jiujitsu. Hay gente que es delgada, pero la forma en que aplican la presión es efectiva. Por ejemplo Gustavo Batista, el pone una gran presión con su cadera y también de forma lenta, avanza cm. a cm. y ya no te regresa ese espacio.
¿Que tanto ejercicio de fuerza haces a la semana.?
Por lo general 2 a 3 veces a la semana. Tenemos un programa con Electrum performance, y a veces son mas de repetición y poco peso o mucho peso y pocas repeticiones. Antes solía hacer lo mismo, pero ahora al final cuando te acerca a un torneo metemos mucho sprints de cardio y explosion.
¿Para recuperación con tanto entrenamiento?
Ahora creo que comer bien y descansar hace toda la diferencia, (antes no lo hacia). Descanso los miércoles y los domingos. Mi nutriologa me ayudo bastante para mis enfrentamientos contra Lo y Lovato, porque le comentaba estaba muy cansado y me decía que comer (el error que cometía era sobre entrenar y después caía en lesiones). Llevo como 5 meses siendo vegetariano, empece en la pandemia, porque no tenia competencias ni entrenamientos, no quería cambiarlo derrepente con compromisos. No digo que lo sere para siempre, pero por el momento me siento bien.
Les dejamos un buen video de cuando Hulk visito Mexico en el pasado Elite Submission League
