El día de hoy les tenemos una rutina perfecta para domingo o «día de descanso activo».
El Coach y jiujitsero Max Guerrero del equipo Hybrid coach, expertos en entrenamiento funcional nos comenta:
«El core flow es una herramienta enfocada hacia movilidad y activación de core, en conjunto con las extremidades. Esta herramienta la puedes utilizar como un calentamiento antes de realizar cualquier disciplina, deporte o inclusive la puedes tomar como un entrenamiento de descarga y relajación si tuviste una semana dura de entrenamiento.»
Aquí te la dejamos para que le inviertas 25 min para «aceitar la maquina» para empezar otra dura semana de entrenamientos.
