Cuando ya eres categoría master (arriba de los 30s) te vas dando cuenta que ya no sanas tan rápido como antes, que lo que comes o como duermes, tiene que ver en como te va te en los entrenamientos, y recuerdas que te encantaría entrenar como Helio Gracie hasta sus 90s! Te preguntas ¿Cual es el secreto para mantenerme mas tiempo en los tatamis, aunque los años pasen?
Pues nos dimos a la misión de ir al mundial masters, para preguntarle a varios de los mejores atletas y profesores que ya son masters, por sus mejores consejos para conseguir esa longevidad en el jiujitsu.
Checa el siguiente video con consejos de Andre Galvao, Xande Ribeiro, Gustavo Dantas, Tanquinho, Mica Cipilli, Lloyd Irving, Joao Faria, Eduaro telles, Clark Gracie y Omar French.
Entre los consejos que mas nos resonaron sin duda fueron estos.
- 1. No dejar de aprender.
- 2. Escuchar a tu cuerpo.
- 3. Estirar bien al principio y al final.
- 4. Retarte constantemente (como competir)
- 5. Cuidar tu alimentación y tu sueño.
- 6. Recuperación es parte de entrenar.
- 7. Distraer la mente un poco fuera del jiujitsu, para poder volver mas claro.
- 8. ¿ Cual agregarías tu?
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