Si llevas entrenando algún tiempo, al menos unos 2 o 4 años (El proceso de blanca a azul avanzado), puede ser que hayas pasado o estés pasando por este momento, donde el jiujitsu deja de ser «TAN DIVERTIDO». Las lesiones empiezan a incrementar, sientes que te pierdes momentos valiosos allá afuera, tu avance se siente estancado y pareciera que quieres «un mes de descanso»… Si eso te esta pasando actualmente, lamento decirte que te estas «quemando» o conocido también en ingles como el «burnout»; una de las principales causas del porque en cinta azul se desaparece de los dojos.
Si a alguien tenemos que culpar sera a nosotros mismos, dice Roger Gracie que «El jiujitsu es perfecto, pero no todos somos perfectos para el jiujitsu» y vamos a ver algunos razones del porque.
SENTIRSE ESTANCADO. Cuando se es cinta blanca, todos los días se aprende algo nuevo, y el simple hecho de aprender a hacer una «americana» nos hace explotar la mente. Pero ya cuando tenemos 2 a 3 años, ya sabemos algunas cosas básicas, pero los avanzados siempre están pasos adelante y nos usan para apastarnos, y los que vienen abajo nos están pisando los talones, y es normal sentirnos estancados. Ese es un tiempo de transición donde debemos que dejar que todo conecte y no es algo que sucede de la noche a la mañana. Es como hacer una bebida fermentada, ya tienes ingredientes, pero el fermentar es cuestión de tiempo. Lo único que debes hacer es seguirte presentando y poco a poco todo va a empezar a conectar. Es posible que estén algo asiladas tus técnicas y la falta de conexión entre una y otra, te haga sentir perdido.
Consejo. Haz un mapa de acción/reacción de distintas técnicas dentro de una sola posición. Un ejemplo es por decir de guardia cerrada hacer una cadena de ataques y barridas en caso de que el oponente reaccione y defienda, junto con un plan de escape si te empieza a pasar la guardia. (hacer drills de eso)
INTENSIDAD. A veces con la edad el cuerpo ya resintiendo las lesiones, o tarda en recuperarse. Se deben hacer algunos ajustes aquí. Si eres alguien que trabaja y tiene responsabilidades, el estar cansado o con dolencias por lesiones 24/7 no es lo mejor. Debemos saber «barajear» nuestra semana. No necesariamente es lo mejor luchar a diario como si fuera la final del mundial. Si aprendes a ser aguerrido, pero es una receta para lesiones, y no necesariamente avanzas técnicamente.
Consejo. Date cuenta que día de la semana ya estas fatigado (normalmente a media semana) ahi puedes tener una sesión donde quieres entrenar haz drills con algún compañero o profesor y estudia tu juego. Tu día de descanso aprovéchalo para recuperarte, tanto durmiendo bien, uso de sauna o un baño con hielo. No olvides tener una buena dieta.
METAS. Ponte a pensar en algo ¿Tienes una meta en jiujitsu? Puede ser desde un grado, un campeonato de torneo, mejorar alguna técnica, etc…Para todo esto debes trabajar. Pero que pasa cuando adoptas una meta que no es tuya. Tal vez es una idea de algún compañero, familiar o profesor que sembró en ti. Es bueno hacer cosas que te estiran a ser mejor, pero algunos, simplemente en el fondo no lo quieren. Les voy a exponer un caso. Uno fue de un jovencito que su papa le metió la idea de ganar un torneo importante, por lo tanto lo tuvo entrenando arduamente por un año, obligándolo a agregar sesiones de entrenamiento, como si fuera un profesional, si logro colocarse en ese podio y fue un gran momento, pero el joven le entrego esa medalla a su papa y le dijo «ahora si quiero un descanso» y dejo el jiujitsu para jugar basquetbol para convivir con sus amigos. Para este niño dejo de ser divertido y no era su meta, era de su papa. Tal vez regrese algún día (ya lleva fuera un año) en este caso su papa «lo quemo». Así mismo cuando trabajas para una meta que en el fondo no es tuya. El profesor esta para guiar, si alguien se acerca y me dice «quiero competir o ganar x torneo» se les debe ser sincero y debe saber que le costara mas esfuerzo y trabajo duro.
¿QUE QUIERES EN EL FONDO? El jiujitsu tiene tantos beneficios y usos. Desde lo mas básico como bajar de peso y sentirse mejor, hacer amigos, aprender a defenderte y sentir mas seguridad, a ir a quitarte el estrés, a competir a nivel local, nacional o internacional, a ser una persona mas disciplinada etc… Puede ser que una te lleve a otra y puedes disfrutar todas sus facetas. En mi opinión «el tomarse un mes sabático» es un gran peligro, pues tomas otros hábitos que pueden dejar fuera tus entrenamientos, y volver puede ser difícil. Es mejor hacer ajustes y mantener el jiujitsu interesante, porque seamos realistas, nadie sabe todo el jiujitsu del mundo, puedes seguirlo estudiando y aprendiendo toda la vida, aparte el tiempo va a pasar y un día tendrás esa cinta negra en tu cintura. Pero al final «Lo sufres o lo disfrutas» la elecciones tuya.
