Yoga es un arte milenaria fisica / mental proveniente de la india . En la actualidad muchos practicantes de jiujitsu lo utilizan como alternativa para relajar los musculos , relajar la mente y mejorar su flexibilidad . Algunos dicen que es su secreto para evitar lesiones.
Les dejamos una rutina de yoga especializada para jiujitsu ejecutada por el profesor Flavio Almeida.
Ya la he echo algunas veces y no puedo negar que te sientes bastante flexible y relajado después de realizarla.
