Todos los jiujitsu Nerds sabemos que hay muchísimas academias de BJJ, pero solo en un 3% de ellas en todo el planeta, es de donde salen los campeones mundiales en cinturón negro y los nuevos prospectos en cintas de color. Las que nos vienen a la mente son Atos, AOJ, Cobrinha y GB en el sur California. MG, Renzo Gracie y Unity en NYC. Caio Terra, Soul fighters y Ares en el norte de California, Fighsports y ATT en Miami. Alliance, Cicero Costha y Atos en Sau Paulo. GFTeam, Terere, Gracie Tijuca, BTT en Rio entre otras.. El regimen de entrenamiento es muy diferente y el estilo de vida de «entrenar, ir a la playa y disfrutar de la vida alegremente» se convierte en solo entrenamientos duros, de mucho sparring, drills y acondicionamiento físico, sin otra cosa en mente mas que ser campeones mundiales.
Les dejamos la traducción de una nota muy interesante por Josh Hinger @hingerbjj cinturón negro Bajo Andre Galvao, finalista de EBI, y competidor de Metamoris. Nota para Flo grappling y compartida para nosotros en Pasando Guardia, sobre la realidad brutal de el entrenamiento duro en una academia de competidores.
Mucha gente sueña con ser campeón mundial cinturón negro, pero ¿cuántas personas saben por el sufrimiento que los competidores pasan cada día en el gimnasio?
De escuela de postgrado al gimnasio
Recuerdo nuevamente cuando estaba en la escuela de postgrado, siempre veía a los chicos de Atos HQ publicar fotos y videos de sus sesiones de entrenamiento. Y mientras estaba sentado en un escritorio, trabajando en alguna hoja de Excel sin vida, sin sentido, estúpida, me dije que tenía que estar en San Diego entrenando a tiempo completo con los profesionales. Yo solía pensar sobre cuán impresionante debía ser entrenar con los mejores competidores de jiu-jitsu diario dos, tres veces al día.
Bien, tres años más tarde, te diré… es doloroso, en el buen sentido. Porque si no es doloroso, entonces estoy probablemente haciendo algo mal.
Con el pasar del mundial 2016 y el final del campamento de primavera (Euros, Pans, World Pro, and Worlds), ha habido un montón de tiempo para la reflexión. Fueron unos agotadores cuatro meses de entrenamiento duro con muy pocos descansos sustanciales. Los descansos que conseguimos solamente fueron tomadas para descansar antes de un Open IBJJF, o para curar la ocasional rodilla lastimada o el cuello torcido. En mi opinión, es inaceptable el tomarse días libres sólo porque estoy cansado, adolorido o moralmente derrotado de la embestida de la clase mundial de Jiu Jitsu de la cual me he rodeado.
Entrenamiento doloroso y miserable
El Jiu Jitsu de clase mundial, suena atractivo. Pero en realidad, es miserable. Si uno lo posee, se esfuerza por lograrlo o simplemente está rodeado de ello, el jiu jitsu de clase mundial es el producto de entrenamiento miserablemente doloroso.
Es ese tipo de entrenamiento duro, hueso molido de jiu-jitsu que aplasta tu rostro round tras round. Frota la piel cruda. Te tuerce, te dobla y aspira el aire fuera de tus pulmones. No es algo que necesariamente esperamos en las mañanas cuando tienes adolorido cada centímetro tu cuerpo.
Pero aquellos que lo hacen entienden que el sufrimiento y el sacrificio es un medio para un fin. Como el gran Muhammad Ali afirmó una vez, «odiaba cada minuto de entrenamiento, pero dije, ‘ No renuncies. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón. »
Ciertamente no disfrute la mayoría de las sesiones de entrenamiento que tuve durante el campamento del WORLDS 2016. Los hice porque sabía que tenía que, y porque sabía que sería un mejor competidor por ello.
Las batallas diarias
Para mí, la más dura batalla es obligarme a mí mismo a escoger a los compañeros más fuertes de entrenamiento round tras round. Esto se hace especialmente difícil si he pasado dos o tres rounds en la parte inferior de alguien rompiendo su pase, o atado en la solapa enredada. Con cada batalla sucesiva, se vuelve mas tentador buscar un cinturón inferior y tomar una ronda fácil. Esto es donde la fortaleza mental entra en juego.
Esto es lo que creo que separa a lo mejor de lo mejor. Se convierten en los mejores porque constantemente buscan los compañeros de entrenamiento más duros en cada round, y se empujan a sus límites físicos y técnicos en cada round.
Cualquier persona puede hacer una sesión de entrenamiento tan difícil o tan fácil como ellos quieran. En la sede de Atos, tengo compañeros de entrenamiento de 40-50 para elegir en cualquier día dado. Puedo elegir ocho cinturones azul a ocho asaltos, o puedo elegir ocho cinturones negros para el mismo. La elección es mía y nadie me cuestionara por ello.
Nadie sabrá quienes fueron mis compañeros de entrenamiento de 8-10 de esa mañana, porque sólo se ocupan de su propia formación de compañeros. Sólo puedo hacer mi sesión de entrenamiento tan duro como sea posible. Nadie puede hacerlo por mí. Por otra parte, maximizar mi entrenamiento no se detiene en elegir a los compañeros más calificados. Lo que sucede durante las rondas es tan importante como la elección de los compañeros más exigentes.
Puedo elegir sentarme pasivamente en media profunda 8 de cada 10 minutos, o puedo agresivamente lanzar cada ataque posible a mi oponente por cada minuto del round de entrenamiento. Una vez más, nadie sabrá realmente la cantidad de esfuerzo que pongo en las rondas excepto yo. Y al final del día, tengo que vivir con mi decisión para poner todo lo que tenía en cada ronda, o hacer excusas acerca de por qué no me presiono tan fuerte como sea posible.
Salir de tu zona de comodidad
Por supuesto, muchas personas experimentan momentos bajos durante los camps de entrenamiento. Si usted está incómodo y frustrado durante el entrenamiento, probablemente estás entrenando de la manera que necesitas, es decir, con compañeros duros, rounds largos y luchas duras. Salgase usted mismo de su zona de comodidad. Desafiarse a sí mismo en la búsqueda de crecimiento técnico.
Lo que me impulsa cada día es el miedo de tratar con la culpa. Sé que me voy a sentir culpable si pierdo una sesión de entrenamiento. Voy a sentirme culpable si no trato de emparejarme con los chicos más difíciles del tatami. Voy a sentirme culpable si no presiono el ritmo de los rounds con mis compañeros de entrenamiento.
Me presiono a través de las sesiones de entrenamiento de cada uno y todos los días porque quiero ir a dormir esa noche sabiendo que hice lo mejor en ese día. Y presiono las sesiones de entrenamiento porque sé que no quiero volver a hacer números en un escritorio.
