Saber caer es quizás el elemento mas importante de un principiante, tan importante como el mismísimo «camarón» o escape de cadera. En Judo se le da bastante enfoque a los «Ukemis» pues ellos trabajan en derribes el 75% del tiempo y 25% de piso, cuando en BJJ es al revés, hablando en términos generales. Cuando inicias tus entrenamientos de adulto hay un miedo natural al caer, pues peso y una mala caída es una receta para lesion. Así que si tu tienes ese miedo natural es tiempo de practicar mas esas caídas.
Les dejamos un par de videos. Be ok at jiujitsu hicieron un video ilustrativo con 3 ejemplos de no saber caer (imágenes fuertes) y como hacerlo correctamente para romper la caída, asi como otro video de Judo con una explicación mas detallada en nuestro idioma.
Con esto puedes practicar tu solo o con algún compañer@ después de clase.
