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Para todos los que hemos practicado jiujitsu por algún tiempo, tenemos recuerdos inolvidables, la mayoría agradables y otros no tanto, entre los no tan agradables, no podre olvidar el día que un compañero de entrenamiento se le salio el flujo nasal (un moco verdoso), colgó, y solo se lo limpio con el gi y siguió rolando.
La vieja escuela dice que te presentes a entrenar todos los días, pase lo que pase, te sientas como te sientas, a menos de que se te haya roto un hueso. Por una parte es una forma de decir que seas disciplinado y resiliente. Pero siendo realistas, si tienes un gripa o infección ¿deberías ir a entrenar?
Algunos medicos están de acuerdo que si las molestias no son graves, sudar y ejercitarte esta bien, pero si tienes síntomas de malestar estomacal, dolor de músculos y fiebre, es muy probable que es un virus atacándote, y si te pones a entrenar duro lo único que lograras es deshidratarte y sentirte peor después.
No seamos egoístas. No se tu, pero cuando estamos en clase y alguien tose o estornuda mas de un par de veces, muchos buscan distancia y hasta evitan luchar con el, porque si los contagias, tendrán que lidiar también con esa gripe, algunos tienen trabajos y familia, y una enfermedad no es buena llevarla a casa, también repercute financieramente pues tendrán que gastar en medicinas para ellos y los suyos.
Lo bueno es que un estudio revelo que quienes se ejercitan mas de 4 veces a la semana tienen un 40% menos probabilidad de estar enfermos durante el año que quienes se ejercitan 1 vez por semana o no lo hacen. Esto es porque al ejercitarte la sangre circula rápidamente por tu cuerpo, y algo llamados «Leucocitos» llevan esas defensas a todo tu cuerpo.
Así que próxima vez que te sientas solo «un poco enfermo» si quieres sudar, súbete a una bicicleta, ve a correr o haz solo drills. Si te sientes mal descansa y tratate con tu medico. El jiujitsu y la academia ahí estarán para ti cuando regreses sano, tus compañeros te lo agradecerán.
