Dicen que el tiempo ideal para empezar a entrenar jiujitsu fue a los 5 años y hoy. Nunca es tarde para empezar a entrenar jiujitsu, así andes en tus 30, 40, o mas! En esta nota te vamos a pasar los tips principales, para que al fin te animes a dar ese paso tan importante que ha estado rondando tu mente últimamente, por meses o hasta por años…
Buscar una academia. No es lo mismo si vives en una gran cuidad donde seguramente habrá muchas opciones, que en una pequeña provincia. Pero lo principal que debes poner atención después de ver el nombre, es seguirlos por redes sociales y buscarlos por internet. Ver quien enseña, si aparece el nombre del maestro, que grado es, si se ve disponible su linaje (quien es su maestro y el maestro de su maestro). Es preferible aprender de un cinturón morado con amplias reseñas, que un cinturón negro de dudosa procedencia.(si todavía se da)
A veces es muy común que sean centros de entrenamiento donde se enseñen diferentes artes marciales y MMA. Tambien esta bien, pero te recomendamos mas empezar con la base, que es el jiujitsu ya sea con o sin gi, ya después puedes agregar mas. Otra cosa que puedes hacer es simplemente presentarte y ver una clase. Así te das cuenta como manejan las cosas, si ves buena interacción, si hay respeto, trabajo duro etc.. si alguien se te acerca y te ofrece una clase muestra es buena señal.
Ya dentro de tu primera clase. Llega unos 15 o 20 minutos antes, por si tienes que firmar algo, para cambiarte y estar listo. Pide permiso para entrar al tatami y por favor NO VAYAS A PISAR EL TATAMI CON CALZADO PUESTO. Pareciera que esta demás, pero llega aseado y con uñas cortas. Algunas academias tienen clases solo para principiantes, eso es muy bueno, otras no porque no tienen tantos alumnos, pero por lo general se acercara alguien contigo para enseñarte algunas cosas básicas, esta puede ser una técnica de defensa personal o empezar a calentar con los drills básicos. (escape de cadera etc..) Aun así hayas practicado un arte marcial antes cuando era niño o hayas visto UFC, no es muy recomendable aventarte a luchar en tu primer día, incluso algunos maestros no te dejan, pues hay un proceso. Si ya tienes experiencia coméntalo, y si lo deseas y te dan luz verde pues dale! Al final espera a que despidan la clase, para irte.
¿A cuantas clases debo ir a la semana? Depende mucho de tu tiempo libre, pero si quieres avanzar te recomendamos 3 a la semana, si solo puedes 2 hazlo, es mejor que nada. Sobre todo al inicio, puedes sentir que estas haciendo algo complicado, pero con el tiempo todo va a tener sentido y el rompecabezas se ira formando. Si puedes ir diario y el sábado al Open mat, pues tendrás un avance mayor. Otro detalle es aprender a escuchar tu cuerpo, cuanto mayor sea tu edad, mas necesidad tendrás de tener un día de descanso, por eso es bueno entre semana tomar uno y otro en fin de semana.
¿GI o NOGI? Es cuestión de preferencia, pero si vas a tomar esto en serio te recomendamos empezar con el gi, aunque incluya un costo extra, pues en nogi en algunos lugares cualquier short y camiseta sirve, en otros si se te pide el uso de rash guard (pegada al cuerpo) y short de grappling (sin bolsas ni zippers) Esto por seguridad a la hora de rolar, pues a veces ahi se quedan atorados los dedos. El uso del gi te abre un campo mayor de opciones y te da bases fuertes para cuando haces nogi. Si solo puedes hacer nogi, esta bien también, el chiste es empezar a entrenar.
Banderas rojas. Esto es importante, pues al ser principiante no te das cuenta de cosas que no es lo ideal o no están bien. Algunas de ellas son:
– El profesor te lastima a propósito al entrenar o no respeta tus tap (rendición) así como algunos de tus compañeros.
– Te dicen que esta prohibido hablar o convivir con personas de otras academias.
– Si eres mujer, te insinúan cosas incomodas o te invitan a entrenar sin tener todavía confianza a «clases privadas»
- – Te dicen que cada grado (o rayita) te cuesta dinero, y si no pagas no avanzas de cinturón, no te dejan usar gis o uniformes que ellos no te vendan etc…
- – No hay limpieza. Esto es importante, que sea una academia humilde no quiere decir que tenga que estar sucia, la limpieza es algo que siempre tienes que ver.
Lo mas importante. Lo mas importante es que te atrevas a tomar ese primer paso, seguramente ya cuando tengas tiempo entrenando, pensaras «porque no me anime antes» dentro de una buena academia o dojo, puedes hacer amistad con personas de diferentes edades, razas, ocupaciones y te darás cuenta porque esto nos une. Empezaras a sentirte mejor físicamente y tendrás mas confianza en ti mismo. Cuidado PUEDE SER ALTAMENTE ADICTIVO. 😉
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