Ya se termino el año y es tiempo de reflexionar nuestros años de entrenamiento, e inclusive empezar a planear el siguiente para que sea mucho más productivo en el tatami. Te dejamos estos 7 tips para mejorar tu jiujitsu este 2018.
1. Se constante.
Entrenar dos o tres veces a la semana constantemente es mucho mejor que entrenar cinco veces justo antes de un torneo o en temporada de graduaciones y luego desaparecer. Toma tiempo aprender Jiu Jitsu, entenderlo y aplicarlo, un poco de constancia te llevara muy lejos en el camino.
2. Cada entrenamiento mejoras 1%
No compares tu progreso con nadie más que contigo mismo, aspira a mejorar 1% Cada vez que pisas el mat. Has un esfuerzo por aprender algo nuevo en cada sesión, ya sea aprendiendo nuevas técnicas o posiciones, un entendimiento profundo de lo que ya sabes, o reconocer los errores que estés haciendo y como arreglarlos.
3. Ten un diario de entrenamientos
Este tip disparará tu avance por los cielos si en realidad lo aplicas. Toma notas acerca de lo que hayas aprendido en cada clase subraya los detalles principales, también lo que hayas hecho bien y lo que hayas hecho mal para arreglarlo la siguiente clase, escribe cualquier pregunta que tengas para tu profesor.
4. Sé un buen compañero de entrenamiento
Una de las mejores cosas que puedes hacer para avanzar en tu juego es interesarte en la progresión de tus compañeros, ayudarlos a aprender y a mejorar su juego, entre mejor sean ellos mejor serás tú! Los compañeros de entrenamiento es lo más importante en tu camino hacia la cinta negra y más allá, ve por ellos y aprécialos.
5. Aprende por lo menos 2 derribes efectivos.
Jiu Jitsu principalmente es un arte de pelea. Debes de aprender como derribar a tu oponente para que puedas aplicar las técnicas. Pon algo de tiempo para aprender al menos dos derribes y ellos estarán contigo cuando los necesites ya sea para defensa personal, en competencias, MMA etc..
6. Haz mas preguntas!
En el buen Jiu Jitsu esta en los detalles…Esfuérzate por aprender como y porque funciona cada técnica. Cuáles son los principios y mecanismos detrás de la técnica. Cuál es el mejor momento para aplicar el movimiento. Estudia el ritmo, has preguntas y se un «estudiante del juego».
7- Ausencias
Si hay momentos de lesiones (ojala que no) pero es parte del camino, ve a ver las clases, estudia videos, fortalece las partes del cuerpo que puedas ejercitar (ejemplo grips o pegada) apoya a tus compañeros desde afuera y cuando regreses al tatami intenta nuevas estrategias.
Por ultimo te agregamos un tip extra de parte de Pasando Guardia.
8. Diviértete
Hay personas que se toman esto tan en serio que se les olvida divertirse y disfrutarlo. Ganar y perder en competencias o en la academia es parte del camino, a veces seras el martillo o el clavo. Sea como sea DIVIÉRTETE.
Nota vía: Felipe Grez
traducción y Adaptación : Alejandro Diaz
Foto Pasando Guardia
